Lily Cornell Silver ha trasformato la tragedia in difesa della salute mentale

Lily Cornell Silver ha trasformato la tragedia in difesa della salute mentale

Lily Cornell Silver non era rimasta in isolamento a lungo quando si è resa conto che la sua salute mentale stava iniziando a deteriorarsi. È venuta su di lei come un picco nella sua ansia e depressione causata dalla stessa cosa che tutti stavano vivendo: l'isolamento e la nuova minaccia del coronavirus. Non ci volle molto perché Cornell Silver si rendesse conto che non era sola. È un evento traumatico condiviso attraverso il quale quasi tutti stanno lottando.

Dopo la fine della prima ondata di COVID-19, il Dati rilasciati dal CDC su come gli americani se la stavano cavando, e non tutto andava bene. Gli adulti hanno riportato elevate condizioni avverse di salute mentale, tra cui aumento dell'abuso di sostanze e ideazione suicidaria, che colpisce in modo sproporzionato giovani adulti, minoranze razziali ed etniche, lavoratori essenziali e assistenti adulti non retribuiti.



Mentre questa malattia viaggiava invisibilmente nell'aria, era chiaro a Cornell Silver che molte persone avevano bisogno di uno spazio per fare i conti con le loro vite capovolte e i loro stati mentali logori. Quindi, ha deciso di creare quello spazio.

Volevo parlarne in un'intervista e non solo in un podcast, dice a UPROXX al telefono. Volevo parlarne dove si potevano vedere i volti delle persone. Soprattutto in un momento in cui le persone hanno bisogno del contatto umano. È così che Cornell Silver è arrivata a creare e ospitare Mente spalancata , una serie di interviste di IGTV incentrata sulla salute mentale in cui parla di tutto con musicisti, artisti ed esperti di salute mentale. Tocca ciò che stiamo attraversando ora, come creare arte in una pandemia irripetibile e demistifica le domande più significative sulla salute mentale attraverso conversazioni concrete che descrivono in dettaglio le esperienze vissute.

Quando Cornell Silver ha iniziato a sentirsi fuori di testa, aveva a che fare con qualcosa di più della semplice pandemia. Il terzo anniversario della morte di suo padre, Chris Cornell , era a maggio. Mente spalancata lanciato a luglio, in quello che sarebbe stato il suo compleanno. A Cornell Silver viene diagnosticata la depressione e il disturbo da stress post-traumatico e lotta con il dolore. Ha parlato pubblicamente della condivisione di alcune delle sue stesse difficoltà/ Essere la facilitatrice di questa conversazione le è costato qualcosa che dà per scontato: la privacy.

La mia situazione è unica nel senso che il mio dolore e molte delle mie lotte per la salute mentale sono pubbliche senza che io intenda renderle pubbliche, spiega. Entrerò in spazi in cui non conosco persone e loro conosceranno il mio più grande trauma prima di incontrarmi.

Parlarne è diventato qualcosa a cui Cornell Silver è abituata, grazie in parte a sua madre e manager di lunga data di Alice in Chains, Susan Silver. Cornell Silver nota che sua madre l'ha messa in terapia a partire dall'età di sette anni, e lei attribuisce il merito al suo trattamento in corso dandole il vocabolario per parlare delle sue esperienze e dare loro un senso. Le sue connessioni attraverso i suoi genitori nel mondo della musica hanno aiutato i suoi ospiti di terra che sono amici di famiglia di lunga data, tra cui Eddie Vedder e Duff McKagan. Una vita di ascolto da i fan di suo padre su come la sua musica ha salvato loro la vita le ha fatto capire che c'è una stretta relazione tra musica e salute mentale. Vede la conversazione intergenerazionale avvenire attraverso i suoi spettatori, che spesso le dicono che gli episodi del suo show hanno aperto un dialogo con i loro genitori.

C'è un vantaggio nel vedere le persone che ammiri parlare di come lottano contro la depressione, come fanno fatica ad alzarsi dal letto la mattina. Mi sento così quando Billie Eilish parla di salute mentale, dice. Volevo che nello show venissero persone come Eddie e Duff in modo che le persone potessero vedere un dio del rock con cui sono cresciuti alle prese con la stessa cosa.

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Secondo Laura van Dernoot Lipsky, fondatrice e direttrice del Trauma Stewardship Institute e ospite di Mente spalancata , avere questa conversazione è un passo essenziale nel nostro clima attuale. E averlo con qualcuno che sta affrontando il suo trauma è uno strumento utile per destigmatizzare la conversazione sulla salute mentale.

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Una delle cose precarie del trauma è quando veniamo isolati, spiega van Dernoot Lipsky. Parte di ciò che è potente quando si parla di [trauma], in particolare quando non è teorico ma da qualcuno che ha l'esperienza vissuta, è che può interrompere l'isolamento, così tante persone sentono. Ogni volta che abbiamo persone che sono disposte a essere coraggiose, a trovare i mezzi per parlarne e a rendersi vulnerabili pur rispettando se stesse, può significare così tanto per gli altri.

Per Cornell Silver, avere accesso alla terapia l'ha aiutata a comprendere e gestire i suoi sintomi, ma articolarli è stato il risultato più incisivo. Uno dei più grandi malintesi di cui metterebbe in guardia le persone in terapia è che ci sarà un impatto immediato. Per lei, ci sono voluti fino all'età di 16 anni per trovare un terapeuta con cui entrare in risonanza. Se vai in terapia e non è immediatamente utile, non scoraggiarti affatto, avverte.

Il trauma dell'oppressione e dell'iniquità razziale è venuto alla ribalta del discorso poco prima Mente spalancata lanciato, con la morte di George Floyd e le proteste a livello nazionale che ne sono seguite. Per Cornell Silver, l'intenzione era sempre quella di rendere intersezionali le conversazioni sulla salute mentale e discutere l'accesso a risorse, come la terapia, che possono cambiare le regole del gioco per coloro che lottano, ma anche impegnative e costose da accedere. Dopo le proteste, Mente spalancata tesseva in conversazioni sul trauma di essere una comunità minoritaria in America.

Qualunque sia la fase del dolore in cui si trovavano i singoli manifestanti, ha mostrato che collettivamente molti americani non sono in un luogo di accettazione del maltrattamento e della disumanizzazione del BIPOC, e della comunità nera in particolare, e delle comunità emarginate. Fu un secondo trauma nazionale, che si fece sentire attraverso l'azione di massa. In conversazione con David Kessler, autore di Trovare il significato: la sesta fase del dolore , è arrivata una discussione sul significato delle proteste. Kessler, che è stata co-autrice del libro rivoluzionario dell'allievo Elisabeth Kübler-Ross sulle cinque fasi del dolore, ha affermato che ciò a cui stavamo assistendo era un lutto di massa. Per alcuni, era un'espressione di rabbia giustificata mentre altri stavano dimostrando nella sesta fase proposta da Kessler, cercando di trovare un significato sulla scia del loro dolore.

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Cornell Silver dice che la conversazione è stata tra le più memorabili per lei. L'ultima fase del dolore nelle cinque fasi è l'accettazione. Non mi sento come se fossi arrivata in quel posto [con la morte di mio padre], e penso che molte persone quando perdono i loro cari non arrivino in un posto dove lo accettano, spiega. Senti ancora il bisogno di fare qualcosa e sei ancora attivamente in lutto.

Secondo Cornell Silver, la cosa migliore che esce dalla serie sono le storie di persone che hanno facilitato le conversazioni. Ho avuto parecchie persone che scrivevano e dicevano, l'ho visto con mio padre, con i miei figli, il mio amico, il mio altro significativo, e ha aperto una conversazione per noi per parlare di cose di cui non abbiamo mai parlato prima. Questo è tutto ciò che potevo sperare.

Parlarne e destigmatizzarlo è un'espressione di gentilezza, concorda Marc Brackett, Ph.D. È il fondatore e direttore dello Yale Center for Emotional Intelligence e un altro degli ospiti esperti di Lily. Nota che esprimere la vulnerabilità interiore è una componente cruciale di ciò che rende le conversazioni di Cornell Silver di grande impatto. Il pubblico la sta guardando parlare dei suoi traumi e delle sue lotte in un ambiente rilassato, facendo in modo che abbiano le stesse conversazioni.

La cosa che Brackett spera che il suo pubblico tolga alla serie è il senso che possono definire la loro realtà. Sei troppo grasso, sei troppo magro, sei troppo alto, sei troppo basso, sei troppo scuro, sei troppo chiaro. Sfortunatamente, quando ti vengono dette queste cose senza alcun intervento utile, inizi a crederci, dice.

La chiave per parlare gentilmente con gli altri della salute mentale, suggerisce, potrebbe risiedere nell'educare le persone, in particolare i bambini, sui messaggi che stanno ricevendo.

Per me, questa è una delle strategie numero uno: monitorare le tue notizie negative su te stesso, monitorare la tua autocritica e trovare un modo per essere empatico con te stesso e più autocompassionevole.