L'istruttrice di celebrità Corey Calliet condivide consigli per mantenersi in forma sulla strada

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Go Bag contiene interviste con i nostri attori, musicisti, chef, atleti e leader di pensiero preferiti su come rimanere mentalmente e fisicamente in forma sulla strada.






Corey Calliet ha incontrato Michael B. Jordan in Georgia mentre l'attore stava girando il suo film d'azione a fumetti del 2015, Fantastic Four.

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Uno dell'equipaggio ha detto che stava cercando di mettersi in forma, dice calliet . Lo stesso giorno, l'ho incontrato per un allenamento in palestra.





Il resto è storia di fitness. I due hanno continuato a lavorare insieme, con Calliet che guida Jordan attraverso le trasformazioni del corpo per Ritenere , Pantera nera e, più recentemente, Amazon Prime Prime Senza Rimorso . E sebbene l'allenatore sia diventato sempre più impegnato, viaggia ancora con l'attore superstar sui set cinematografici di tutto il mondo.



Quindi sembrava giusto dare il via alla nostra serie Go Bag con Calliet e ascoltare come ha mantenuto Michael B. in forma a livello militare mentre viveva all'estero a Berlino, in Germania. Tutte le parole sono sue.



ENERGIA | Confusione di tracce

Cortesia

Sulla strada, il trail mix è uno dei nostri snack preferiti. Mi piace che sia uno spuntino sano e divertente e piace anche a Michael. Potrei mentire e dirti che mangiamo il tipo di frutta secca super biologica, ma non è la verità. La verità è che ci piace quel classico mix di tracce con i pezzi di cioccolato. Mi piace anche la frutta secca come spuntino, come le albicocche, le ciliegie e le banane, ma devi avere il cioccolato nel mix della scia.



Per un drink durante gli allenamenti, mi piace Regno bevanda energetica, che ha BCAA ed elettroliti. È importante ottenere qualcosa nel corpo prima di un allenamento.

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FORZA | Bande di resistenza degli infedeli di ferro

Cortesia

Penso che avere una serie di bande di resistenza sia cruciale. Le fasce possono affrontare tutto il corpo, ma sono particolarmente indicate per le braccia e la schiena quando sei isolato. Sono anche ottimi per aumentare la difficoltà dei tuoi piegamenti sulle braccia: mettili intorno alla schiena e aiutano la resistenza in entrambi i modi.

Mi piace mettere insieme un piccolo allenamento cardio ad alta intensità, che potrebbe utilizzare il peso corporeo, ma aggiungendo la fascia di resistenza per aumentare la tensione. 30 secondi acceso, 30 secondi spento. Riccioli, spinta, squat.

Che colpisce tutto.

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ARMATURA DEL CORPO | Gilet tattico ponderato del lupo

Cortesia

Michael indossava un sacco di equipaggiamento militare per Senza Rimorso quindi lo abbiamo preparato per questo mettendogli un giubbotto appesantito durante le nostre sessioni di allenamento. Era durante la nostra preparazione, e quando siamo andati in Germania siamo entrati in un negozio e abbiamo acquistato un giubbotto. Penso che ne useremo uno durante il nostro allenamento per Credo 3, pure - Mi piace come aggiunge quel carico continuo e lo rende più forte.

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Abbiamo iniziato ad allenarci la scorsa settimana per Credo 3 , voglio assicurarmi di superare ciò che abbiamo fatto prima.

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HYPE | Cuffie Beats By Dre

Cortesia

La musica è importante per mantenere le vibrazioni giuste. Mi piacciono queste cuffie con cancellazione del rumore in modo che tu possa ascoltare i tuoi brani senza disturbare gli altri. Sono ottimi anche per viaggiare. Michael e io faremo molto rap quando ci alleniamo, come Drake, DaBaby, Young Jeezy e anche Old Jeezy.

mi piace particolarmente La recessione . Inoltre, non mi dispiace un po' di atmosfera diversa come Tuxedo.

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CARBURANTE MUSCOLARE | Dymatize ISO 100 Whey Protein

Cortesia

Mi piace che ci prendiamo una scossa dopo aver fatto i nostri allenamenti. Ci alleniamo duramente e vogliamo ottenere il massimo da tutti loro. Questa polvere proteica è ottima, basta aggiungere acqua. A Michael piace il classico sapore di cioccolato, ma personalmente preferisco la versione Fruity Pebbles.

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INTELLIGENZA | Whoop

Cortesia

La mia cosa più grande in questi giorni è il recupero, e sono stato in grado di seguirlo più da vicino con la band Whoop. Fornisce molte ottime informazioni che voglio sapere, come la nostra frequenza cardiaca in ogni momento della nostra sessione. Questo è quando si conosce il vero lavoro che viene svolto. Mi piace anche monitorare il mio sonno. Questo è un altro livello del nostro gioco e ci ha dato un focus più profondo sulla meditazione e sul sonno.

È sempre bene sapere dove si trova il tuo corpo. È bene sapere se dovresti andare duro o no.

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RECUPERO | Hyperice Go

Cortesia

Sono un grande fan di Hyperice per le pistole da massaggio e mi piace il loro nuovo modello che è più piccolo. Ottimo per affrontare la strada e si assicura che siamo pronti per la prossima sessione.

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