Le Migliori Varietà Di Erba Da Fumare Per Dormire Bene La Notte

Le Migliori Varietà Di Erba Da Fumare Per Dormire Bene La Notte

Svegliarsi da una buona notte di sonno è uno dei momenti migliori migliori sentimenti nel mondo, ma è qualcosa che i dormiglioni danno per scontato. Se ti addormenti in pochi minuti senza fallo, probabilmente non ti preoccupi molto di come viene fatta la proverbiale salsiccia. Mentre coloro che conoscono la frustrazione di passare le notti a rigirarsi e rigirarsi, faranno letteralmente di tutto per staccare qualche minuto più velocemente.

Se tu fare hai problemi a dormire, non sei solo. Secondo il Associazione americana del sonno , circa 50-70 milioni di adulti statunitensi hanno una sorta di disturbo del sonno e circa il 37% delle persone di età compresa tra 20 e 39 anni dichiara di non dormire a sufficienza. L'America è chiaramente priva di sonno e disperato bisogno di un buon riposo notturno . Per l'adulto medio, ciò significa dalle sette alle nove ore di chiusura degli occhi (se sei una di quelle persone che possono funzionare con cinque, figo, ora perditi).

Che c'entra l'erba?

Alcuni studi suggeriscono che i ceppi di erba contenenti THC possono agire come buoni aiutanti del sonno (guarda un interessante studio sui disturbi del sonno legati all'erba e al disturbo da stress post-traumatico) qui ). Sfortunatamente, a causa dello status legale della cannabis a livello federale, questi studi sono generalmente piccoli e pochi e distanti tra loro. Questo ci lascia con prove per lo più aneddotiche, che hanno portato molti articoli a indurre in errore le persone a credere che se vuoi dormire bene la notte dovresti sempre e solo raggiungere le varietà di cannabis a predominanza indica.

Non vogliamo ottenere troppo nerd su tutta questa questione qui, ma gli esperti ritengono che una varietà di erba che sia un buon aiuto per dormire abbia più a che fare con il dati i terpeni del ceppo (i composti aromatici che danno all'erba il suo odore, sapore e ne regolano gli effetti) che non se si tratta di un'indica, di una sativa o di un ibrido. Ad esempio, molte varietà di erba indica contengono il terpene limonene, che potere ti rilassa, ma è spesso energizzante ed euforica, non necessariamente qualità che desideri quando cerchi di addormentarti.

Questo ci porta al nocciolo della questione. Prima di prendere una varietà di cannabis come aiuto per dormire, è importante essere onesti con te stesso su perché non puoi addormentarti. Soffri di una mente iperattiva, dolore cronico, stress, ansia o sei solo un nottambulo naturale che sta cercando di ridurre di qualche ora la tua ora di andare a letto? Comprendere gli effetti dei diversi terpeni può aiutarti a concentrarti su ciò che ti tiene sveglio, il che dovrebbe aiutarti a restringere il ceppo che ti aiuterà meglio a riposarti. Nell'elenco seguente, lo renderemo il più semplice possibile elencando il profilo terpenico dominante di ciascuna varietà e cosa significa.

Ma prima di arrivare a tutto questo, tieni presente che se soffri di insonnia cronica o apnea notturna, la cannabis probabilmente non sarà una soluzione per te. Se hai a che fare con problemi di salute mentale che inibiscono il sonno, dovresti consultare un professionista della salute mentale. Anche, alcuni studi hanno dimostrato che mentre la cannabis può aumentare il sonno profondo, può anche sopprimere la quantità di sonno REM che sperimenti - cruciale per sentirsi riposati - a lungo termine. Infine, tutte le sostanze chimiche del nostro corpo sono diverse, il che significa che i risultati possono variare.

In breve, l'erba è ottima ma non è un toccasana. Tuttavia, se qualcosa ha disturbato il tuo sonno negli ultimi tempi, la cannabis ( e altri integratori / dispositivi) può aiutarti a ripristinare e tornare in pista. Immergiamoci nelle nostre varietà consigliate per dormire bene la notte!

Nonno Viola

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Sforzo: Indica
Terpeni dominanti: Mircene, Pinene, beta-cariofillene
THC Average medio : 17%

Perché è buono per dormire:

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Granddaddy Purple è una varietà leggendaria per le sue qualità che inducono il sonno e questo è, in gran parte, grazie al suo profilo terpenico che presenta i terpeni dominanti di Mircene, Pinene e beta-cariofillene. Ricorda quei nomi mentre li vedrai ancora e ancora in questo elenco. Il mircene è un potente sedativo, che ti aiuterà a rilassarti nella modalità di blocco del divano, e il pinene e il beta-cariofillene lavoreranno entrambi per alleviare lo stress, l'ansia e il dolore, rendendola un'ottima scelta per tutte le persone di cui sopra che sembra che tutto funzioni contro di loro nel reparto del sonno.

La linea di fondo:

Una varietà indica dall'ottimo sapore di frutti di bosco che ti aiuterà ad appesantirti e a sciogliere lo stress e l'ansia.

Hit up Mappe di erba per trovare Grandaddy Purple vicino a te.

Colla Gorilla/GG4/ Colla originale Original

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Sforzo: Ibrido
Terpeni dominanti: beta-cariofillene, pinene, mircene
THC : venti%

Perché è buono per dormire:

I nomi dell'erba erano molto divertenti, e poi la cannabis è diventata un business ufficiale, il che significava che nomi come Darth Vader, Thin Mints e Girl Scout Cookies dovevano essere leggermente rinominati per non provocare una cessazione e desistere. da un'altra società.

Gorilla Glue, ora comunemente nota come GG4 o semplicemente Original Glue è una di queste varietà, e grazie alle sue qualità antistress e anti-insonnia (per gentile concessione del terpene beta-cariofillene) e ai suoi lievi effetti sedativi (tramite il mircene) è una un'ottima varietà di erba se siete alla ricerca di una buona notte di sonno.

Procedi con cautela con questa varietà, tuttavia, anche se è un ottimo antistress e garantisce quasi un leggero blocco del divano, il suo alto contenuto di THC a volte può spingerti a una mentalità più euforica, che non è sempre la migliore per dormire. Prendi un grande colpo e chiamalo una notte.

La linea di fondo:

Original Glue offrirà un potente pugno antistress, e le sue cime appiccicose e l'inebriante aroma di erbe la rendono una varietà piacevole da rompere a mano.

Hit up Mappe di erba per trovare Original Glue in un dispensario vicino a te.

torta di ciliegie

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Sforzo: Ibrido
Terpeni dominanti: Mircene, beta-cariofillene, pinene
THC : 16%

Perché è buono per dormire:

Un'altra varietà a dominanza mircene, nella nostra esperienza Cherry Pie non è la scelta migliore per chi soffre di dolori e dolori perché, anche se è una varietà leggermente sedativa, è anche molto euforica. Per questo motivo, pensiamo che questa sia un'ottima scelta per coloro che affrontano tempi difficili e che hanno bisogno di una breve vacanza mentale che possa sollevare il morale.

In breve: non pensare a Cherry Pie come a una varietà che ti metterà a letto, quanto a una varietà che ti metterà in uno stato mentale in cui il sonno potrebbe essere più facile da raggiungere. Vale anche la pena menzionare: Cherry Pie ha un sapore dolce e altamente erbaceo, quindi se stai cercando una varietà dal gusto eccezionale, è difficile batterla.

La linea di fondo:

Cherry Pie è all'altezza dell'omonima varietà, una varietà dal sapore dolce ideale per individui molto stressati che vogliono solo spegnere la mente per una notte.

Hit up Mappe di erba per trovare Cherry Pie in un dispensario vicino a te.

Aurora boreale

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Sforzo: Indica
Terpeni dominanti: Mircene, beta-cariofillene, pinene
THC Average medio : 16%

Perché è buono per dormire:

L'industria dell'erba sta attraversando una rinascita in questo momento e il panorama delle varietà là fuori sta cambiando radicalmente man mano che i coltivatori producono un prodotto veramente di livello superiore, quindi è difficile trovare molte indica pure non ibride là fuori senza pazze percentuali di THC. Ma la Northern Lights (una varietà introdotta per la prima volta nella scena dell'erba di Washington degli anni '70) si tiene forte come una vera indica che non ti farà esplodere sulla luna dopo una singola ciotola.

L'effetto qui è rilassato e con un profilo terpenico di mircene, beta-cariofillene e pinene, è naturalmente un ottimo aiuto per dormire che rilasserà il tuo corpo e la tua mente.

La linea di fondo:

Leggermente sedativo ma non troppo potente, la Northern Lights è un'ottima scelta per i fumatori inesperti che desiderano sperimentare la cannabis come aiuto per dormire.

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Dono di Dio

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Sforzo: Ibrido
Terpeni dominanti: Mircene, Pinene
THC Average medio : 17%

Perché è buono per dormire:

L'epica God's Gift condivide la sua genetica con Granddaddy Purple, rendendola un'altra grande varietà di cannabis con il mircene progettata per calmare i muscoli e metterti in uno stato leggermente sedativo. Un incrocio tra OG Kush e Granddaddy Purp, questa pluripremiata varietà ibrida ha un pronunciato sapore speziato e terroso che appesantirà le tue palpebre allo stesso modo in cui appesantisce il tuo corpo.

Ciò significa non giocare veloce e sciolto con questa roba, fumare una piccola ciotola prima di saltare nel letto o potresti finire bloccato sul divano ad addormentarti davanti alla TV.

La linea di fondo

Pepato e terroso, il dono di Dio è un grande ceppo per coloro che cercano di dormire attraverso dolori o rumori forti.

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Bubba Kush

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Sforzo: Indica
Terpeni dominanti: beta-cariofillene, limonene
THC : 17%

Perché è buono per dormire:

In precedenza abbiamo detto di stare alla larga dai ceppi contenenti il ​​terpene limonene, in quanto può essere leggermente energizzante in determinate situazioni. Ma nella nostra esperienza (la chimica di ognuno è diversa, ricorda), Bubba Kush è l'eccezione a questa regola. Mentre il limonene è presente qui - puoi assaporare le sottili note agrumate della varietà - il beta-cariofillene è il terpene dominante, che fa miracoli per alleviare l'ansia e il dolore e dona alla varietà una sorta di leggera vibrazione tranquillante.

La linea di fondo:

Terroso con le note amare del cioccolato fondente, Bubba Kush è una varietà altamente rilassante, ideale per chi ha a che fare con un po' di stress extra.

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Zkittlez

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Sforzo: Ibrido
Terpeni dominanti: beta-cariofillene, mircene, pinene
THC : 19%

Perché è buono per dormire:

Zkittlez potrebbe sembrare una divertente varietà diurna, ma questo ibrido a predominanza indica racchiude un potente effetto sedativo, grazie al suo profilo terpenico dominante di beta-cariofillene, mircene e pinene. Ha anche un ottimo sapore. Come Cherry Pie, ha un sapore di bacche con densi boccioli ricoperti di cristalli violacei che lasceranno residui appiccicosi su tutte le dita come se stessi immergendo in un sacchetto di birilli sciolti.

La linea di fondo

Dolce e rilassante, Zkittlez è un'opzione potente per i fumatori esperti che cercano una varietà che sentano senza bruciare in più ciotole.

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Arlecchino

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Sforzo: Ibrido a predominanza Sativa
Terpeni dominanti: Mircene, Pinene
THC : 5% -8%
CBD : 5% -8%

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Perché è buono per dormire:

A chiudere la nostra lista c'è la Harlequin a predominanza sativa. Cos'è, una varietà a predominanza sativa in una lista orientata all'insonnia? Sì! Con un profilo terpenico di mircene e pinene, questa varietà leggermente dolce e altamente erbacea scioglierà i tuoi dolori e la tua ansia e, poiché presenta un rapporto quasi uguale tra THC e CBD, non ti farà sballare troppo, rendendo questo un grande ceppo per coloro che non hanno mai fumato un giorno in vita loro ma sono disposti a provare qualsiasi cosa pur di dormire un po'.

È anche un'ottima varietà wake'n'bake per i microdosatori che desiderano iniziare la giornata con le idee chiare. I fumatori esperti dovrebbero probabilmente guardare alle varietà più potenti.

La linea di fondo

In parti uguali CBD e THC, Harlequin non è la varietà più potente, ma per coloro che cercano di eliminare lo stress e l'ansia, è un'ottima scelta che non indurrà mai la paranoia.

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